こんにちは。むらきゅうです。
前回、今年始めた12のことを投稿しましたが、サラリーマンで副業もしつつ、子供と遊びに行って、それからブログやSNSの運用を行うとなると、なかなか時間がありません。
一日は誰にでも平等に24時間しかありません。
ってことは、新しいことをやるとすると、睡眠時間や家族との時間を削るか、今やっていることをやめるか、選択しなければ時間が無く、新しいことにチャレンジすることはできません。
何をやめるのか？その判断軸は人生の羅針盤「価値観マップ」
新しいことを始めると同時に、リベ大で人生の羅針盤「価値観マップ」の作り方を教えてもらいました。
価値観マップとは、自分の人生の軸を決める思考法で、このマップを作りこむことで、
自分が本当にやりたいことがわかったり、迷った時の判断軸として、使うことができるようになります。
私自身の価値観マップはもう少し整理出来たら公開しますが、
価値観マップの項目の一つ「自分にとっての幸せ」を考えた時、
『家族と健康に楽しく過ごすこと』
『仲の良い友人たちとのんびり遊ぶこと』
といったことが「幸せ」なんだと明確になりました。
自分にとっての幸せがこれで有れば、仕事で夜遅くなるとか、単身赴任とかは、価値観に合わないことになります。
新しいことを始めるにあたり、家族との時間を削ることはできませんし、睡眠時間も健康に悪影響があるので、短くすることはできません。
したがって、「仕事に関すること」「無駄と思われる時間」をなくすことにしました。
今年やめた３つのこと
テレビを全く見なくなった
一人暮らしの時から、朝起きるとテレビ、家に帰るとテレビ、といったように、すぐにテレビのスイッチを入れていました。
毎朝めざましテレビやZIPを見なければスタートできない、といった具合。
夜はバラエティやクイズ番組を見て、だらっとして寝る、こんな過ごし方をしていました。
でもよく考えると、何一つ身になっていないし、朝の情報番組も、芸能人がどうしたこうした、とかどうでもいい、ということに気づきました。
私がテレビのスイッチを入れなくなった、家族そろってほとんどテレビを見なくなりました。
もともと、私以外の家族は、テレビ見なくてもよかったんだ・・・ということにも気づきました。
今は、ラジオを聴きながら、楽天証券の日経テレコンでニュースを読んでます。
だらだらしなくなったので、無駄に夜更かしするようなことが無くなりました。
テレビを見ない生活、おすすめです。
あ、別にオリンピックやドラマなど、興味があるものはもちろん見ています。
意思を持たずにテレビを見ることが無くなった、ということです。
ネットニュースを全く見なくなった
ネットニュースもテレビと同様、チェックしなければ気が済まない感じになっていましたが、情報は玉石混交で、かなりバイアスがかかっていたり、一方的かつ断片的な情報で、センセーショナルな書き方をしているニュースが多く、辟易していました。
芸能人の不倫とか芸能事務所辞める辞めないとか、どうでもいいことで、心をかき乱されるのも無駄な時間なので、ネットニュースは全く見なくなりました。
それによって何か生活で不都合があることはないので、「あ、別にネットニュースチェックしなくてよかったんだ」と気づきました。
これも、「意思を持たずやっていた」ことだったんですね。
これで、時間と心の余裕ができてきました。
ランチの外食をやめた
ランチといえば、サラリーマンの憩いの時間。
この時間、外食をすることでリフレッシュするとともに、同僚と情報交換やコミュニケーションをとることが多いです。
私もずっとランチは外食で、上司や同僚と雑談をすることが多かったです。
そしてそれを良しとしていました。
でも、よく考えたら、上司や同僚は仕事中にも話ができるし、その中でのコミュニケーションで事足りるはずです。
ということで、毎日妻にお弁当を作ってもらって、持っていくことにしました。
ありがたい！感謝！
最初は周囲から怪訝な顔をされましたが、継続したことで、今では当たり前になっています！
そして、この時間でできることがすごく多いです！
- ブログの下書き
- ブログのリライト
- 電子書籍でインプット
- 診断士関連の資料読み込み、資料作り
ブログ運営においては、かなりこの時間を有効活用しています。
ランチの1時間をインプットとアウトプットに使えるということは、すごく有意義だと思います。
コストも外食よりも抑えることができるので、いいことづくめです。おすすめです！
まとめ～当たり前にやっていることを見直そう！
私にとってのテレビもネットニュースも、ランチの外食も、数年前だったら当たり前で、見直すことも考えなかったと思います。
耳も貸さなかったと思います。
今回、「自分にとっての幸せ」に立ち返って見直すことで、会社に束縛され続けて命令通りに動くのではなく、自分の意志で、自分のやることを選択する、という当たり前のスタートラインに立つことができています。
そう考えると、まだまだ始められること、やれることはたくさんあって、時間がいくらあっても足りないくらいです。
皆さんも、ぜひ自分の価値観を見つめなおして、始めることやめることを自分の意志で決めてはいかがでしょうか。
すごく気分が軽くなりますよ！
それでは、楽しいゆるそとらいふを！
